Ich bin Silke und möchte meine unglaubliche Reise der letzten 21 Tage mit euch teilen. In dieser kurzen Zeit habe ich 8,1 Kilo pures Fett abgenommen und über 50 Quadratzentimeter an Organfett verloren. Mein Bauch ist viel kleiner geworden, und ich kann meinen Gürtel jetzt um vier Löcher enger schnallen. Bald brauche ich eine Gürtelzange, um neue Löcher zu machen – zum Glück hat mein Coach Jasko eine solche dabei. Wir werden gemeinsam ein paar neue Löcher machen, damit mein Gürtel perfekt sitzt. Mein Taillen-Hüft-Verhältnis hat sich von 1,11 auf 1,01 verbessert, und ich habe meine Klamottengröße von 44 auf 40 reduziert. Mein Körpergewicht ist von 87,6 Kilo auf 79,5 Kilo gesunken – ich bin jetzt unter 80 Kilo, was ich zuletzt vor Jahren erreicht hatte. Durch das Coaching mit Jasko habe ich gelernt, mich viel gesünder und bewusster zu ernähren. Er hilft mir, meine Ernährung anzupassen und wichtige Prozesse zu verstehen. Jasko motiviert mich, dranzubleiben und weiter abzunehmen. Hier sind einige der Dinge, die ich während dieser Zeit gelernt habe: 1. Ich halte durch, auch wenn es manchmal schwerfällt. 2. Ich tue das, um mich besser zu fühlen und meine Lebensqualität zu steigern. 3. Ich belohne mich nicht mehr mit Essen, sondern finde andere Wege, um mich zu motivieren. 4. Ich mache Fortschritte, auch wenn sie klein sind. 5. Ich esse gesünder und achte mehr auf die Nährstoffe, die ich meinem Körper zuführe. 6. Ich bin motiviert und glaube fest daran, dass ich das schaffe. 7. Ich fühle mich fitter und energischer. 8. Wenn die Kleidergröße kleiner wird, macht mich das unglaublich stolz. 9. Ich bleibe konsequent und ziehe durch, ohne Ausreden zuzulassen. 10. Ich bin selbstbewusster und fühle mich wohler in meiner Haut. 11. Ich tue meinem Körper etwas Gutes, und das fühlt sich großartig an. 12. Die Menschen nehmen mich jetzt schon anders wahr, was mir ein gutes Gefühl gibt. 13. Ich bin stolz auf mich und auf das, was ich erreicht habe. 14. Meine beste Freundin ist sehr stolz auf mich und unterstützt mich auf meinem Weg. Ich freue mich auf die nächsten Schritte und darauf, weiterhin an mir zu arbeiten. Es fühlt sich gut an, diese positive Veränderung in meinem Leben zu erleben.

Hallo zusammen 😉 Seit Mai bin ich bei Jasko im Vibro Gym. Nachdem ich im Januar mein viertes Kind bekommen habe und mein Gewicht einfach nicht mehr weniger werden wollte, habe ich mir gesagt „Schluss jetzt, ich fühle mich in meinem Körper nicht mehr wohl. Jetzt muss sich was ändern!“ Mit 69,4 Kilo und 30,5% Körperfettmasse habe ich gestartet. Nun haben wir Ende Juli und ich bin bei 62,7 Kilo und 25% Körperfett angekommen. Zu meinem Wunschgewicht von 59kg fehlt noch bissl was, aber das bekomme ich Dank dem super Training mit Jasko sicherlich auch noch hin. Er motiviert im Training super und ist ansonsten als Ansprechpartner sowohl persönlich als auch per WhatsApp immer zu erreichen. Vielen Dank dafür!

Die Atmosphäre ist nett und einladend. Die Trainer sind freundlich und aufmerksam. Die Musik ist energiegeladen. Die Workouts sind hart, aber auch angenehm. Ich werde das Fitnessstudio auf jeden Fall jemand anderem empfehlen.